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Como Funciona a Ginástica Ortopédica...................................................................................................Foram necessários 10 anos de pesquisas bibliográficas, laboratoriais e de campo para desenvolvimento de dois métodos simultaneamente, o P.C.A. (Programa de Crescimento em Altura) e a G.O.(Ginástica Ortopédica). O responsável por essas descobertas é o Professor Heromar Coelho, Fisiologista e Biomecânico do Movimento com Mestrado (EUA), Pós-graduado em Medicina Desportiva (EUA), Biólogo, Professor de Educação Física e Acadêmico de Psicologia. O Check-up conversou com ele, confira.
1- Check-up - O que é a Ginástica Ortopédica (G.O.)? H.C- É um método desenvolvido com a finalidade específica de prevenir, retardar, e corrigir a progressão de deformidades, como osteoporose, desvios de coluna (escoliose, cifose e lordose), problemas ortopédicos leves ou moderados, neurológicos (falta de equilíbrio,força, hérnia de disco, dor na coluna) por meio de exercícios físicos. Também é utilizada no crescimento e desenvolvimento físico, postura, estética e proporcionalidade do corpo.
2- Check-up - Quais os fundamentos científicos da G.O? H.C- A G.O. é fundamentada cientificamente na Biomecânica- ramo da Bioengenharia e da Engenharia Biomédica, aplicada em várias disciplinas como a Ortopedia, Reabilitação, Medicina Espacial, Educação Física e das forças associadas com o movimento. Está associada também à Reologia- ciência que analisa deformações, além da Neurociência - estudo científico do sistema nervoso.
3- Check-up - O que é Remodelação e Modelação óssea? H.C- O osso tem a habilidade de remodelar-se. É um tecido dinâmico formado e destruído continuamente, alterando seu tamanho, forma, estrutura e densidade, para suportar as demandas mecânicas , isto é, sob controle de fatores hormonais e físicos. Esta atividade constante permite o processo de modelação- modificação da arquitetura óssea para manter sua integridade. O osso é depositado onde é preciso e é absorvido onde não é preciso.
4- Check-up - O que é atrofia por desuso? H.C- O desuso, ou a inatividade, tem efeitos deletérios no esqueleto, e é caracterizado, por exemplo, repouso absoluto que induz a um declínio de massa óssea de aproximadamente 1% por semana. Os músculos invariavelmente tornam-se mais fracos e menores, há insuficiência cardiopulmonar dentre outros.
5- Check-up - Como é possível alterar a estrutura óssea sem medicamentos e cirurgias? H.C- O osso é um tecido altamente metabólico, é dúctil (pode ser deformado sem sofrer fraturas), complacente (se deforma por forças específicas), pois quando uma carga é aplicada externamente, ele reage internamente mudando sua arquitetura interna e externa, remodelando-se, tornando-se maior e mais resistente. É também anisotrópico- reage diferentemente, dependendo da direção, magnitude e duração das forças aplicadas e específicas (estricção).
H.C- Em relação à escoliose (desvio lateral da coluna), a cifose
(corcunda) e lordose (curva acentuada na região lombar e/ou
cervical), o tratamento pode ser a curto, médio ou longo prazo,
dependendo do grau de deformações acentuadas da idade avançada e
principalmente da continuação do tratamento.
H.C- A osteoporose pode ser definida como um condição clínica,
na qual existe perda óssea significativa, fraturas, diminuição
da estatura. Em casos graves, o encurtamento da estatura durante
o período de um ano pode ser de até dez centímetros , porém, não
depende exclusivamente do tempo.
Os exercícios sob ação da gravidade e contração muscular são as mais importantes forças mecânicas aplicadas ao osso. A massa óssea aumenta com maior atividade, carga ou contração muscular, ou ambos. É importante observar que a atividade física é apenas um dos fatores que influenciam na formação e reabsorção óssea. Baixa ingestão de cálcio, inatividade, problemas hormonais e nutricionais, entre outros, interferem no processo metabólico ósseo.
8- Check-up - Como a G.O pode beneficiar as pessoas com Mal de Parkinson, Atrofia Cerebelar e outros distúrbios neurológicos? H.C- A G.O reduz a rigidez muscular, promove o relaxamento, melhora a postura, equilíbrio, a caminhada, dinamiza a terapia e aumenta a auto-estima.
9- Check-up - No Mal de Parkinson, as células nervosas (neurônios) vão morrendo e não se regeneram. Como é possível, através do movimento, alterar e melhorar a função do cérebro? H.C- Nossos cérebros são criados com uma grande quantidade de neurônios extras, que podem ser ajustados (recrutados) para fazer exatamente o que for necessário para compensar. O movimento altera o cérebro e vice-versa.
10- Check-up - O que são Distúrbios Somatoformes e Distúrbios Psicossomáticos?
H.C- Distúrbios somatoformes são enfermidades físicas sem
nenhuma base orgânica autênticas, decorrentes de fatores
psicológicos. As doenças psicossomáticas são doenças físicas
causadas, em parte por fatores psicológicos, especialmente
angústia emocional, como úlceras, asma, dentre outras. Entrevista ao Check-up ( Jornal Diário do Nordeste ) em 18 de maio de 2003.
Cientista e Biomecânico do Movimento, Heromar Coelho, criador
dos métodos, PCA e Ginástica Ortopédica.
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6-
Check-up - Quanto tempo é necessário para a correção dos desvios
de coluna (Escoliose, Cifose e Lordose)?
7-
Check-up - Como o exercício pode ajudar na prevenção e
tratamento da osteoporose?
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